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Dietas e nutrição

Metacoaching para emagrecimento

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Muitas vezes, os cuidados com a alimentação e a prática regular de atividades físicas não são suficientes para cumprir uma meta de redução de peso. As razões podem passar por questões subestimadas nesse processo, como as relações sociais, a rotina no trabalho e a organização financeira.

Emagrecer depende do equilíbrio nas esferas emocional, prática e fisiológica, que refletem na eficácia da mudança de hábitos. Pensando nisso, o mercado oferece, através do conceito Metacoaching, uma técnica eficaz para ajudar as pessoas que desejam emagrecer de uma forma saudável e duradoura.

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Cristiana Arcangeli lança seus aliméticos em Londres

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A empresária brasileira Cristiana Arcangeli está alçando voos mais altos e lança seus aliméticos em uma loja de departamento de Londres, a Selfridges.

A loja de departamento londrino receberá os produtos da Beauty’in, marca de Cristiana Arcangeli especializada em aliméticos (uma junção de alimentos e cosméticos).

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Conheça alguns benefícios do chocolate

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Ontem (11.07) foi o dia do chocolate. A sua origem remonta às civilizações pré-colombianas da América Central. Passados muitos anos, seu feitio foi desenvolvido de diferentes, criativas e deliciosas formas que conhecemos nos dias de hoje.

Além de ser uma delícia, o chocolate pode trazer alguns benefícios para quem o consome com moderação. Quanto mais cacau e menos açúcar em sua fórmula, melhor para a saúde.

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Site americano critica corpo de Kate Upton

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O site, em inglês, “Skinny Gossip” (“Fofocas Magrelas” – tradução livre) caiu em cima da modelo estadunidense Kate Upton. Caiu em cima com críticas e brincadeiras sem-graça que envolviam seu corpo.

Embora não se trate de um site “pró-anorexia” – como algumas notícias que foram divulgadas -, o texto faz menção ao corpo de Upton como se este fosse “vulgar”, “pornográfico” (palavras usadas com intenção pejorativa). A seguir, uma tradução que fiz do texto do “Skinny Gossip”.

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Festa junina mais saudável

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Nada de cair em tentação e enfiar o ‘pé na jaca’ nesse tempo friozinho e cheio de festas juninas. Para manter o respeito pela dieta e o corpo em forma, confira as dicas que o TRendências buscou para você.

Algumas delícias podem ser preparadas de maneira mais saudável e com menos calorias, sem abrir mão do sabor. O Vigilantes do Peso elaborou dicas e receitas para quem quer sair ileso das festas, sem deixar de aproveitar o que elas têm de bom.

Tome nota!

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Metabolismo: mito ou verdade?

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Metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no organismo. Mas o que é mito e o que é verdade quando esse assunto vem a tona?

Homens e mulheres têm metabolismo parecido? Ir para a cama mais cedo ajuda a acelerar o metabolismo? A ingestão de fibras pode acelerar a queima de gordura em até 30%?
Confira o que dizem os profissionais.

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101 coisas para fazer antes da dieta

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É possível emagrecer sem fechar a boca? A jornalista britânica Mimi Spencer acredita que sim. No livro “101 coisas para fazer antes da dieta”, lançado pela Editorial Record, ela defende que, para alcançar o peso ideal, não é preciso recorrer a programas alimentares milagrosos nem viver em sofrimento constante.

A melhor maneira de mudar o corpo é educaramente e trabalhar a autoestima para, antes de encarar o regime, sentir-se bem consigo mesma.

Spencer também destaca que o ideal é traçar um plano de mudanças de hábito para toda a vida e aos poucos as diferenças serão percebidas no corpo. Para variar, não existe segredo.

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Você sabe o que são os macronutrientes?

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Os macronutrientes são os nutrientes fundamentais para o funcionamento dos organismos animais. Fazem parte desse grupo: os carboidratos, as proteínas e as gorduras.

É imprescindível que saibamos como funciona o nosso corpo para que possamos dar melhor atenção a ele. Vamos conhecer agora mais um pouco sobre os macronutrientes.

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Chás e infusões

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Uma lenda antiga conta que a árvore do chá foi descoberta em 2737 a.c. quando o imperador Shên Nung, conhecido como um famoso curandeiro, dava um passeio em suas terras. Em certo momento, Nung se sentou à sombra de uma árvore e pediu que um de seus servos lhe trouxesse água quente. Da árvore, caiu uma folha em sua taça de água e, sem perceber, o imperador a bebeu. A partir de então, Shên Nung passou a experimentar diversos tipos de bebidas medicinais a base de chá.

Não é conhecida, exatamente, a origem do chá. O primeiro registro escrito sobre o uso do chá data do século III a.c. e a China é reconhecida como o país onde o consumo dessa bebida começou. Desde então, a bebida se espalhou e é, hoje, uma das mais consumidas em todo o mundo.

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Nutrição, bem estar e beleza

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Vejo muitas mulheres querendo emagrecer, ter um corpo bonito e saudável. Vejo, também, muitas dietas malucas por aí que têm como objetivo perder peso rapidamente.

O problema é que nem sempre perder peso rápido irá proporcionar corpo e mente saudáveis. É aquela velha história: (re)educação alimentar é a chave para quem não só quer emagrecer como manter-se saudável. A partir de hoje, aqui, no tRendências, vamos dar algumas dicas sobre nutrição, bem estar e beleza e mostrar como essas três coisas estão necessariamente interligadas.

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