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Nós já sabemos que dietas milagrosas não existem, tampouco emagrecimento relâmpago saudável, certo? Contudo sabemos que os alimentos que ingerimos são responsáveis diretos pela saúde do nosso corpo e mente, afinal o melhor remédio para se ter uma boa saúde é uma alimentação saudável aliada à bons hábitos como, a prática regular de atividades físicas.
Não é novidade que as frutas são indispensáveis em um bom cardápio alimentar, pois elas são alimentos reguladores e poderosas fontes de vitaminas e sais minerais, assim como as verduras. Além disso, elas possuem nutrientes essenciais a diversas funções do organismo, por exemplo, as suas reações metabólicas.
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