Sejamos sinceras: malhar já é chato em dias normais, no inverno então… sempre bate aquela preguiça de encarar o frio e ir para a academia.
Porém, ao contrário do que a gente gostaria de escutar para poder inventar uma desculpa justificável, malhar em dias frios faz um bem danado para o corpo.
E que durante o frio a gente come muito mais. Consequentemente, engorda mais também, principalmente se deixar os exercícios de lado. Por isso, é importante queimar um montão de calorias, para nada se acumular.
Apesar do benefício, é importante adquirir um cuidado extra nesses dias, pra não prejudicar o próprio corpo. Aquecimentos de 15 a 20 minutos antes dos exercícios são fundamentais.
Para finalizar, as roupas também precisam ter uma atenção extra. Embora elas tenham que te aquecer, elas precisam ser leves.
Agora que você sabe disso, é tentar deixar a preguiça de lado e correr pra academia! Será que você consegue?
Fotos e Fonte: Kilorias
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