Quero deixar bem claro que eu sou avessa a dietas malucas e exageradas, daquelas que a pessoa conta quantas calorias tem cada garfada que leva à boca.
Mas, saber a quantidade de calorias de alguns alimentos e bebidas torna as coisas mais simples quando a questão é fazer escolhas entre algo mais ou menos calórico; portanto, melhor para quem está querendo emagrecer ou manter o peso.
As bebidas alcoólicas, como tudo mais nessa vida, têm calorias. O problema maior não está, de fato, no valor calórico de cada copo ingerido e sim na quantidade.
Um copo de cerveja, por exemplo, tem 101 calorias, enquanto um copo de suco de laranja tem 110. Não é muito comum uma noitada regada à mais do que cinco copos de suco de laranja, mas, cinco copos de cerveja é bem possível.
Portanto, é importante, para quem está de dieta – ou querendo uma alimentação mais saudável -, ficar de olho na medida.
Abaixo, uma tabela de valores calóricos de bebidas mais comuns:
Um copo pro santo!
Fontes | Portal São Francisco, Quatroolho, Saúde – Terra.
Foto | We.Are.Group.Two..
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