Triya e Nesfit lançam "Operação Biquini"

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Vem chegando o verão, e não adianta: por mais que nos cuidemos durante o ano todo, acabamos cometendo alguns deslizes durante o mesmo, e sempre existem gordurinhas a serem queimadas antes de encararmos o biquini.

Pensando nisso, a revista Nesfit e a marca de biquinis Tryia criaram um programa de alimentação e exercícios em três etapas para emagrecer em 14 dias, chamado “Operação Biquini”.

As etapas são as seguintes:

1 – Comece o desafio pela manhã

Um bom café da manhã ajuda você a comer de maneira equilibrada durante o dia, evitando os excessos daqueles lanches calóricos fora de hora. Lembre-se: NUNCA pule o café da manhã. No começo, você pode até não sentir fome logo cedo, mas com o tempo vai começar a sentir necessidade dessa refeição.

2 – Mantenha uma alimentação equilibrada durante o dia

Uma alimentação saudável deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais, os quais são insubstituíveis e indispensáveis ao bom funcionamento do organismo.

3 – Movimente-se!

Caminhadas ao ar livre, passeios de bicicleta, subir escadas, corridas em volta do quarteirão, academia. Todo movimento é bem-vindo se você pretende viver com mais saúde e manter a boa forma.

Pra quem quiser seguir a dieta sugerida por eles, é só clicar aqui.

E já que a intenção é arrasar no biquini, a Tryia também ira sortear 7 pares: um pra você e outro para você dar de presente para uma amiga. Para isso, é só acessar a página do concurso.

Não pretendo ir para a praia nessas férias, mas adorei a ideia!

Fotos | Agora que Sou Rica

Fonte | Agora que Sou Rica, Operação Biquini

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