Kelly Mayrink
18 de maio de 2012 | 23:00
Uma pergunta comum entre as academia é o que comer antes e depois de malhar, afinal é a refeição que ajuda no desempenho dos exercícios feitos na academia.
Comer pão antes da maratona? Pois é, nada a ver pensar que a ingestão de carboidratos atrapalha a perda de peso. Pelo contrário!
Kelly Mayrink
24 de abril de 2012 | 12:00
Experiências mais saudáveis e positivas de seu ciclo menstrual. O assunto é SUPER polêmico, e envolve experiências pessoais, conforto, preocupação ambiental e praticidade. Algumas mulheres aderiram totalmente a opção, outras ainda são resistentes.
A proposta vem de um coletivo de mulheres da região metropolitana de Belo Horizonte-MG, que oferece o PachaLUNA: uma linha de absorventes íntimos femininos, 100% algodão, antialérgicos e de fácil lavagem.
Kelly Mayrink
4 de abril de 2012 | 10:00
Metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no organismo. Mas o que é mito e o que é verdade quando esse assunto vem a tona?
Homens e mulheres têm metabolismo parecido? Ir para a cama mais cedo ajuda a acelerar o metabolismo? A ingestão de fibras pode acelerar a queima de gordura em até 30%?
Confira o que dizem os profissionais.
Kelly Mayrink
31 de março de 2012 | 20:00
É possível emagrecer sem fechar a boca? A jornalista britânica Mimi Spencer acredita que sim. No livro “101 coisas para fazer antes da dieta”, lançado pela Editorial Record, ela defende que, para alcançar o peso ideal, não é preciso recorrer a programas alimentares milagrosos nem viver em sofrimento constante.
A melhor maneira de mudar o corpo é educaramente e trabalhar a autoestima para, antes de encarar o regime, sentir-se bem consigo mesma.
Spencer também destaca que o ideal é traçar um plano de mudanças de hábito para toda a vida e aos poucos as diferenças serão percebidas no corpo. Para variar, não existe segredo.
Paula Campos
21 de fevereiro de 2012 | 15:08
Os macronutrientes são os nutrientes fundamentais para o funcionamento dos organismos animais. Fazem parte desse grupo: os carboidratos, as proteínas e as gorduras.
É imprescindível que saibamos como funciona o nosso corpo para que possamos dar melhor atenção a ele. Vamos conhecer agora mais um pouco sobre os macronutrientes.
Paula Campos
2 de fevereiro de 2012 | 15:45
Uma lenda antiga conta que a árvore do chá foi descoberta em 2737 a.c. quando o imperador Shên Nung, conhecido como um famoso curandeiro, dava um passeio em suas terras. Em certo momento, Nung se sentou à sombra de uma árvore e pediu que um de seus servos lhe trouxesse água quente. Da árvore, caiu uma folha em sua taça de água e, sem perceber, o imperador a bebeu. A partir de então, Shên Nung passou a experimentar diversos tipos de bebidas medicinais a base de chá.
Não é conhecida, exatamente, a origem do chá. O primeiro registro escrito sobre o uso do chá data do século III a.c. e a China é reconhecida como o país onde o consumo dessa bebida começou. Desde então, a bebida se espalhou e é, hoje, uma das mais consumidas em todo o mundo.
Paula Campos
1 de fevereiro de 2012 | 16:05
Vejo muitas mulheres querendo emagrecer, ter um corpo bonito e saudável. Vejo, também, muitas dietas malucas por aí que têm como objetivo perder peso rapidamente.
O problema é que nem sempre perder peso rápido irá proporcionar corpo e mente saudáveis. É aquela velha história: (re)educação alimentar é a chave para quem não só quer emagrecer como manter-se saudável. A partir de hoje, aqui, no tRendências, vamos dar algumas dicas sobre nutrição, bem estar e beleza e mostrar como essas três coisas estão necessariamente interligadas.
Kelly Mayrink
21 de janeiro de 2012 | 12:55
A automassagem garante relaxamento. O toque em algumas áreas do corpo melhora a respiração, levanta o astral e expulsa o cansaço. Ao chegar em casa, depois de um dia inteiro cheio de tarefas, você mesmo pode massagear alguns pontos do corpo e amenizar desconfortos.
Buscamos alguns movimentos de automassagem para amenizar probleminhas como dores nas costas, ombros e punhos, aliviar a tensão do pescoço, dores de cabeça e até relaxar os pés maltratados pelos sapatos de salto alto. Confira!
Kelly Mayrink
31 de dezembro de 2011 | 09:00
Nem todo mundo se lembra de proteger a boca antes de sair de casa, e deixá-la exposta ao sol, vento ou frio pode ser muito doloroso. Lábios sem proteção ficam ressecados, descamados e rachados.
Para manter a boca hidratada e, assim, evitar incômodo, dor, ardência e até sangramento,o dermatologista Fernando Passos de Freitas dá algumas dicas. Confira!
Kelly Mayrink
15 de dezembro de 2011 | 23:00
Manter a boa forma no período de festas até parece impossível diante de tantos brindes. Mas há uma boa notícia para quem não quer abrir mão de sua tacinha de champagne durante a noite de Natal ou na virada do ano.
A “dieta da champanhe” virou moda em Londres, onde mulheres dizem ter perdido alguns quilos. A recomendação é de duas doses diárias da bebida acompanhadas de uma boa alimentação.
