Kelly Mayrink
23 de fevereiro de 2012 | 15:00
O sol vai embora, o sono chega, mas o calor o impede de dormir? A queixa é bem comum nos dias quentes, época em que o sono não costuma atingir seus níveis mais profundos.
O resultado surge no dia seguinte, com a moleza e a falta de disposição, que a longo prazo podem provocar dores de cabeça agudas, queda no rendimento e até mesmo depressão.
Quem busca uma boa noite de sono no verão vai gostar de ler as dicas da consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi.
Kelly Mayrink
24 de abril de 2011 | 20:00
Uma deliciosa noite de sono levanta o astral de qualquer pessoa. Já contamos aqui que uma noite bem dormida ajuda, inclusive, a manter a forma. Mas não vale apenas deitar cedo e ficar rolando de um lado para o outro na cama.
Reunimos algumas dicas infalíveis para que você tenha uma excelente noite de sono e, com isso, uma rotina mais tranquila e uma vida saudável. As dicas são simples e bastam alguma mudança nos hábitos antes de deitar. Confira como é fácil e gostoso dormir bem.
